A insônia e a depressão estão interligadas, formando um ciclo vicioso que agrava ambos os problemas. A Terapia Comportamental para Insônia (TCC-I) oferece uma solução eficaz, abordando comportamentos prejudiciais e promovendo hábitos saudáveis. A TCC-I, integrada ao tratamento da depressão, pode restaurar o sono e melhorar o bem-estar emocional dos pacientes.
Você já se sentiu preso em um ciclo vicioso de ansiedades que não te deixam dormir e noites em claro que amplificam suas preocupações? Se a resposta é sim, saiba que você não está só! A ansiedade e a insônia andam de mãos dadas, tornando a vida um campo de batalha onde descansar muitas vezes …